hej ,odwedziłem te działy,ale wiele mi to nie pomogło,kiedys byłem na diecie zeby przybrac na masie,jadłem duzo makaronu i sałaty zeby rozciagnac zoladek a jak juz sie przyzwuczaiłem do duzych ilosci jedzenia to sciągnołem sobie diete na mase i jakos poszło...noge trenuje przynajmniej 2 razy w tygodniu i nie wiem czy łączyc ja z treningami na [...]
Polecam ci metanabol, wyjdzie cie taniej niż te wszystkie HMB itp. a efekt będzie lepszy. Mówię serio, chcesz szybkiego przyrostu, bierz SAA.
mowielem ze dieta jest a co z tym hmb??
HMB suplementuj caly rok na samej elce nie spalisz fatu dorzuć jakiegos termogenika a elke w dawce 2-3g do tego oczywiscie dieta to podstawa
Odswieze troche temat bo nie znajduje nigdzie konkretnej odpowiedzi.. mianowicie wystarczy na czczo przed aerobami lyknac bcaa, zeby zapobiec katabolizmowi a spalic tluszczyk? czy to bedzie za malo i dokupic jakis innych aminokwasow lub hmb?
a co myslicie zeby wrzucić hmb jakies ????
50 zeta z moimi kw, może byc allegro. Ktoś chetny na cały zesatw dorzuce do niego gratis 70 ml HMB Liquid z HITEC'a... Dawać oferty za cały zestaw..
co to te mono ? kiedy bralem crea fusion + hmb to ladnie mi poszlo na sile no i masa oczywiscie tez ( czysta masa miesniowa ) a jak bralem kreatyne wczesniej to oplaca sie 2 raz brac ? czy lepiej cos nowego ??
No główny cel to budowanie masy ciała. Konkretnie to się teraz koncentruje na brzuchu, mam go już na prawde dobrze wyćiwczone, bo czuje, mięśnie odstają, ale jeszcze nie jest wyrzeźbione, więć chce na tym orbitreku to zgubić. Od początku nowego roku chce jechać z TSE, a oprócz tego krete i moze hmb revolution.
jw a to hmb to tylko jesli masz $$$ dużo i wtedy do stałej suplementacji dorzucasz na kilka m-cy po 3g dziennie. lapiej jednak kupić zapas wpc na uzupełnienie braków i mono
No to mamy na wytrzymalosc. a jesli chodzi o silownie ? hmb creatynke i dextrose ? gainer do tego ? nie wiem wlasnie co brac.. tak zeby bylo w przystepnej cenie :) moze macie jakies linki do tych produktow ? albo liste moze co dobre na poczatek.
rozumiem, ze hmb tez moze byc w tej mieszance potreningowej? a czy bedzie ok jesli bezposrednio przed treningiem (ok.15 min przed) zapodam 30 gramow dextrozy lub carbo i 20 gramow serwatki?
masz racje. na kreatyne przyjdzie czas... bialko zawsze, weglowodany do tego i jest dobrze, posilki staraj sie jest w tych samych odstepach czasu, najlepiej o podobnej gramaturze a gainera mozesz tez dorzucic przed snem przede wszystki obserwuj sam siebie, jak czegos za duzo - obetnij za malo - dodaj pomysl o HMB...
więc powinien dokupić kreatyny albo na razie nie brać wcale. A hmb to wogóle wybrał nie to co trzeba wg mnie to hiteca można brać ile się chce - dowolne dawki bo i tak nie działa lucek
Jak wyzej. Odpowiednia dieta (dzial Odzywianie), potem trening. A jesli chodzi o suple to Thermo Speed Extreme i ewentualnie bialko jesli w diecie nie bedziesz mial odpowiedniej ilosci. Bialko moze byc np. Ostrowi( najtansze i dobrej jakosci). Jesli chodzi o HMB to nie stosowalem ale wydaje mi sie ze nie jest to najlepszy pomysl. Zmieniony przez - [...]
a co chcesz osiagnac stosujac hmb wogole jaki jest twoj cel?? bcaa ma dzialanie przede wszystkim antykataboliczne ochronia twoje miesnie np przy redukcji
A ja tam powoli przekonuję się do hmb. Stosuję tylko po treningu w dużych dawkach i jestem zadowolony. Lepsza regeneracja itp.
Masz rację. Ludzie oczekują cudów. A cudów nie ma. Nie tak jak w reklamach. Czasy kiedy HMB zabijało ceną poszły w niepamięć więc spokojnie można spróbować. Ja polecam liquid Hi-teca. Wychodzi ekonomicznie.
jak masz opoke - wiedz ze przy nadmiarze kcal carbo moze Ci ją jeszcze dopompowac. Co do dawkowania: - animal nitro tylko po treningu (razem z carbo - jeslisie zdecydujesz, ale z dawka carbo bym nie szalał, w sumie zamiast carbo zjadlbym banana) - glutamina: rano 2 - 5g, po trenngu (razem z nitro) 2 - 10g, przed snem 2 - 10g - bialko: jako [...]
a może do HMB dołożyć ALC Olimpa? " vincit qui patitur "
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
